缓解手脚冰凉泡脚方

发布时间:2024-07-10 07:10:25      热度:9642

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  到了冬季,很多人都被手脚冰凉所困扰着,中医认为手脚冰凉是因为血液循环不畅导致的,那么该如何改善手脚冰凉的现象呢?泡脚是缓解手脚冰凉的最佳方法之一,面就为大家推荐改善手脚冰凉的两则中药泡脚方。

  1、生姜泡脚

  生姜在中医上属于辛温解表药,有祛寒解表的作用,而且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管,改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。

  需要注意的是,用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿,而是一般取15—30克的生姜(约为中等大小的姜半块),将其拍扁,放入锅中加入小半锅水,盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后,将全部姜水倒出,加入适量冷水至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜)。泡脚时水要没过踝部,最好边泡边搓双脚。

  生姜中的药用成分有许多是小分子物质,盖上锅盖煮可以避免其挥发。半块姜的用量是对于一般家庭用来泡脚的盆装上半盆水的量而言。如果泡脚用的水量较多,或是怕冷的症状比较重,可酌情增加姜的用量。用生姜水泡脚一段时间后,怕冷的症状一般能够得到一定程度的改善。

  2、陈皮泡脚

  将柑橘的果皮,经过干燥处理之后,就变成我们常说的“陈皮”。陈皮是一种常见中药,除了可食用之外,其实还可用于药浴。其中质量最好的陈皮是以冬柑的皮晒制而成,有化痰止咳、理气燥湿、健脾和胃的功效。陈皮药浴特别适合体质偏冷的女性浸泡,可有效的达到改善手脚冰凉的功效,同时陈皮药浴还有护发的作用,坚持用来清洗头发,头发会变得更加的光滑和柔软,发质更漂亮哦。

  陈皮能缓解手脚冰凉的现象的原因就在于,橘子皮内含有挥发油,这种物质可以帮助人体消除身体的疲劳,新鲜橘子皮中含有的挥发油较多,但是并不适合用于浸泡。因为新鲜的橘子皮表面可能会有农药残留以及保鲜剂等的污染,用来浸泡有可能会导致药物中毒的问题。

  经过了干燥之后的陈皮中所含有营养成分,还可通过热气的作用,趁着肌肤毛孔张开而渗透进皮肤内,刺激毛细血管,加速血液循环,从而达到滋润肌肤,身体保暖作用。陈皮药浴方法非常简单,首先将橘子皮晒干保存,在泡澡之前,将陈皮加入到米酒中煮过之后,留下皮渣,放入到不用丝袜中,然后将其放进洗澡水中浸泡即可。要是觉得浸浴太麻烦的话,还可直接选择足浴,同样也可以改善手脚冰冷的问题。

  另外,需要注意的是皮肤容易过敏的MM,选择陈皮药浴的时候,最好不要泡澡,预防发生过敏性疾病,例如过敏性皮炎、过敏性紫癜等。最佳方法是先小范围的浸泡一下,做个简单过敏测试,然后慢慢的改为足浴,大范围的泡澡还是应当慎重选择。

  如果你也有手脚冰凉的烦恼,不妨试试泡脚疗法,坚持一段时间就会有很好的疗效哦!

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