所谓“小三阳”是指慢性乙型肝炎患者或乙肝病毒携带者体内乙肝病毒的免疫学指标：即乙肝表面抗原（HBsAg）、乙肝e抗体（HBeAb）、乙肝核心抗体（抗HBC）三项阳性，某些人常认为大三阳严重而小三阳就没事，其实是一个认识误区，病毒阳性小三阳的危害越来越受到肝病专业医务者的重视。，下面我们看看有小三阳吃什么好？
首先，饮食结构要合理：要多食蔬菜、水果，以补充足够的维生素和纤维素，也有助于促进消化功能。饮食要低脂肪、低糖(过多的糖进入人体内易转化为脂肪)、高蛋白。蛋白质饮食要包括植物蛋白和动物蛋白，如豆制品、牛肉、鸡肉、鱼肉等。
其次，乙肝小三阳患者饮食要遵守早饭吃的好，午饭吃的饱，晚饭吃的少的原则：肝病患者消化功能减弱，食之过饱常导致消化不良，也加重肝脏负担。所以有人提出吃饭八成饱较好。暴饮暴食对肝脏、对胃肠功能都不利。另外，炒菜宜清淡，少放油，少食油腻和油炸食品，少食生冷、刺激性食品。
此外，乙肝小三阳患者较好少吃或者不吃辛辣刺激冷藏的食物，较好不要喝白酒啤酒之类的饮料，因为这些都是导致乙肝患者病情恶化的原因。
注意休息、注意防寒保暖、多喝热水、合理饮食、规律作息、畅情致放松心情、勿过度劳累、禁忌辛辣生冷饮食、勤锻炼、提高免疫力、远离嘈杂环境、戒烟限酒、保持良好心态。不要吃辛辣。比如:辣椒、姜、胡椒、生葱、生蒜等。辛辣发物,极易造成血热妄行。不要吃热烫食物。不要吃胡乱烧烤的食物。
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