简易瑜伽 提高肺活量
瑜伽是现在广为流行的健身运动,瑜伽对人体保健有很大的帮助,如:提高肺活量、激活心肺功能、增强集中力、提高腹部肌肉力量等等。这些瑜伽动作都非常简单,注重养生保健的朋友们赶紧来学习一下吧。...[详细]
2023-01-23 阅读63505
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养生保健
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芒种养生:赤小豆昆布炖生蝎子
廿四节气的“芒种”,它是夏季的第三个节气。这一节气前后的天气变得更加高温与潮湿,特别推荐一款具有清热解毒祛湿的赤小豆昆布炖生蝎子。 [材料] 赤小豆80克、昆布30克、生.. [阅读全文] - 七步养身心 养肺先宁神
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