多练气功可治腰突症
荐
气功有哪些动作要求
对于一个想学气功的人来说,面对繁多的气功功法以及各功法对呼吸、姿势、意念的不同要求,常常不知从何入手。或虽学练气功很长时...
- 如何简单有效的健身 5405次浏览
- 什么运动最有效减肚子 推荐平板支撑和卷腹运动 8594次浏览
调节身体机能八瑜伽
热
拥有性感锁骨不是梦 5招瑜伽练出性感锁骨
对于女性来讲,拥有漂亮的外表和纤细的长腿,是她们性感的象征,其实,要展现女性性感何止外表和长腿,女性很多部位的小细节同样的让很多男...
- 运动时做八件事会致命 6322次浏览
- 练习太极穿什么衣服很重要 16289次浏览
运动养生推荐内容
运动养生热门信息
运动养生最近更新
老年人常打太极 养脑健脑防老年痴呆
老年人有个好胃很重要。 中医 上说:有胃气则生,无胃气则死。60岁左右的人 胃病 发病率较高,必须重视养胃。专家认为,养胃的 关键 主要有二,一是饮食,二是情绪。在饮食上,不要吃太...[详细]
中老年人健身 注意坚持八个平衡
人到了岁数就要注意保健,但是很多方式方法和年轻时候大不一样了。专家提示说,每一种健身方法都有它的专一性和局限性,选择过于单一的方法效果不一定好,应选择各部位的平衡运动...[详细]
瑜伽入门教学 初学者该如何练习瑜伽(图)
随着生活水平的提高,人们越来越注重自己的精神生活。瑜伽是最受人们欢迎的运动之一,瑜伽能修身养性,高效瘦身,然成为年轻人修身养心最爱的一款运动。那么初学者如何练习瑜伽呢?瑜...[详细]
腰椎间盘突出的气功疗法
腰椎间盘突出症,是由于椎间盘的退变、损伤和纤维破裂,使髓核组织从破裂的纤维环处向后外侧或正后方突出,压迫脊神经部或马尾神经,产生下腰部疼痛和下肢的坐骨神经痛。那么有什么方法可以改善症状呢?接下来为你分析...[详细]
专属白领减压健身操 放松神经缓解压力
对于很多白领来说,健身已是时尚。健身未必就一定要去健身房,其实只要你有了健身意识,在日常生活中随时随地都可以健身,比如浇花,举书,收腹,爬楼梯,拖地等。今天就为大家介绍几种...[详细]
史上最省事的懒人健身法 上班族赶紧学起来
现在人们的生活节奏加快,尤其是上班族,每天大部分时间都在办公室工作,没有时间去健身,这样长期没有运动会威胁到身体健康。那么没有时间去健身房健身怎么办?居家懒人健身法你不可...[详细]
栏目热点
养生保健
-
芒种节气从四方面调理养生
人们常说三夏大忙季节,即指忙于夏收、夏种和春播作物的夏管。故而,芒种也称为忙着种,是农民朋友的播种、下地最为繁忙的时机。.. [阅读全文] - 春季为何易犯困 春困的原因
- 谷雨养生需饮食和锻炼双管齐
- 春季荡秋千 排解忧郁好方法
- 秋季养生两原则
- 小暑养生5关迈过酷暑无忧
- 冬季导致体寒的四大原因
- 厨房这物要定时清洗,久置最易让人减寿命
- 微波炉禁忌 这三种蔬菜不能放进去
- 止咳化痰的食物 吃什么可以止咳化痰
- 吃什么可以长胖 容易长胖的食物有哪些