结婚十多年来，老公的生意一直没什么起色，单靠我的工资，办起事来力不从心，还有老公喉咙一直不好，经常打喷嚏，卫生很不好；婆婆平时也不在意卫生打扫，以前我都努力地去处理，但是卫生处理好，家人又不帮忙保护维持，现在的我没心思那么做了。这些都是现实生活中没办法改变的，也是我抑郁症的主要因素。进行治疗后，现在基本恢复，有关中药治疗忧郁症的问题，现在和大家一起分享下。
治疗一：要客观生活，建立客观的生活态度，学会以微笑的眼光以及平静的心态去看待周围的一切人和事物，培养自己客观、理性、健康、愉快、丰富的生活模式，可以有效调理女性患者的神经内分泌功能，对抑郁症的治疗有很大帮助。
治疗二：要多元化思维，凡事不要苛求或钻牛角尖，学会多元化的思维方式，遇到同一种境况从多方面考虑，寻求多种选择和处理方法，不仅可以将事情分析的更清楚，还能够化解自身的困境，找回自信心。
治疗三：要完善自己，无论到什么时候，不断学习、不断完善和充实自己，将环境的变化等一切困难看作是挑战和学习的机会，使自己能够信心满满的面对瞬息万变的食物，不至于出现惊慌失措和愁眉不展的境遇。
温馨提醒：抑郁是在家里闷出来的，此话不无道理。户外天地广阔，空气新鲜，阳光温暖。感觉被烦恼包围的时候，抑郁症的自我保健不妨到户外踏踏青，散散步，或者进行一些力所能及的运动项目，如快走、慢跑、散步、踢毽、体操等，坚持1-2个小时，就可以排解阴霾的心情。
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