自从去年离婚后，我就有不想活的想法，觉得生活没有一点意思，总是高兴不起来，也不发脾气，就是心理难受，憋屈，睡眠不好，害怕晚上的时间，去医院检查，医生说是抑郁症。现在情况也稳定了一些，那么怎么治抑郁焦虑症你知道吗？我们一起来谈谈怎么治抑郁焦虑症。
治疗一：音乐疗法，雄壮高昂的歌声可以振奋人的精神，靡靡之音可以使人意志消沉。不同内容、不同频率、不同节奏、不同强度的音乐对人的精神活动的影响是各不相同的。音乐可以对人的大脑皮层、边缘系统、自主神经系统神经的兴奋和抑制过程进行调节，从而起到兴奋或镇静的作用。
治疗二：研究显示对于少动的抑郁症患者，以旋律优美的乐曲为宜。对实证以铜管乐为主，对虚证以弦乐为好。音乐疗法可以改善抑郁症患者的注意力，增强记忆力，丰富思维想象力，加强自我信心，消除不良情绪及行为，改变人生观和孤僻个性，使病人精神振作，精力充沛，善于进取。音乐对人的精神活动的影响是通过中枢神经系统及神经体液如激素、神经递质、酶等化学物质而发挥作用的。因此除精神症状外，躯体症状也可得到相应缓解。
治疗三：色彩疗法，色彩与音乐有着类似的功效，其作用机理与与音乐也大体相同，黄色、橙色、樱桃红色等可治疗精神恍惚、悲伤抑郁、多思多虑、心神不定、神疲乏力等症。蓝绿光可治疗急躁易怒、胸闷、头痛、头晕、口干等症状。
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