感冒是比较常见的一种疾病,而人之所以比较容易感冒,主要是因为身体基础劳累导致免疫力低下、饮食营养不良、运动量过少等情况导致,让我们一起看看吧!
容易感冒是什么原因
1、身体疲劳
如果患者长时间从事重体力劳动,身体处于过度疲劳的状态,就可能引起免疫力下降,容易受到细菌、病毒等各种病原体感染引起患者总爱感冒。需要患者注意劳逸结合,多休息,避免过度劳累。
2、营养不良
如果患者长期营养摄入不足,就可能引起营养不良,可能会导致机体免疫力下降,如果反复受到细菌、病毒等病原体感染,就可能引起总爱感冒。需要患者加强饮食营养,注意饮食营养均衡,合理膳食。
3、运动量过少
患者不参加体育锻炼,运动量过少,可能会导致机体免疫功能降低,如果反复受到细菌、病毒等各种病原体感染,就容易引起患者总爱感冒。需要适当加强体育锻炼,增强体质。
容易感冒怎么预防
1、多喝水
提高免疫力的首要任务是要多饮开水,水很容易被我们人体吸收,增强身体各器官中的乳酸脱氢酶活力,从而达到增强人体免疫力和抗病能力的作用。
2、好睡眠
高质量的睡眠可以加强肝脏的解毒能力,从而可以消灭侵入人体的细菌和病毒,因此,高质量的睡眠可有助于提高人体免疫力。
3、要减压
人如果长期处在极端压力下,会导致自然杀手细胞数量降低,杀手T淋巴细胞活跃性降低,巨噬细胞活动降低,免疫反应弱化。
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