胃寒是一个中医病症词，女人胃寒常会有疼痛、食欲不振、消化不良等症状。那么胃寒吃哪些食物好呢？下面来看看小编为大家整理的，适合女性胃寒的食物吧。
女人胃寒吃哪些食物好
1、生姜
姜是厨房里不可少的一种食材，对女性十分有益，还可以缓解很多小不适。生姜性温，也具有化痰、止咳、祛寒、和胃的功效，对于胃寒有很好的治疗效果，因此胃寒者可以吃生姜。生姜的食用方法有很多，比如可以配上红糖制成生姜红糖水，还可以加入红枣、枸杞等中药材。
2、山药
山药有很好的养胃的功效，它又是属于性温之物，因此对寒症的缓解效果也很好。它含有丰富的淀粉酶和多酚氧化酶，这些物质有助于脾胃的消化和吸收，对脾胃有很好的补益作用。日常中可以用山药来煲汤，也可与大枣一起煲汤，益补效果更好。
3、糯米
糯米也是养胃之物，而且它性温，刚好适合脾胃虚寒者食用。不仅如此，它的营养也是十分丰富的，但是因为它容易有饱腹感，且不易消化，因此一次性不宜吃太多，否则会对胃造成负担。糯米的暖和脾胃功效出色，尤其适合有自汗、便溏和腹泻等症状的患者食用。
4、小米
小米具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴的功效，是治疗脾胃虚弱、体虚、精血亏虚、产后虚损、食欲不振等症的养胃食品。其富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B2,还有钙、磷、铁等营养元素。小米的营养如此丰富，甚至被称为“保健米”,不过，由于小米性稍偏凉，气滞者和体质偏虚寒、小便清长者不宜过多食用。
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