这个炎热的夏天正是吃荔枝的好季节。拿着荔枝慢慢剥皮,轻轻把果肉叼在嘴里,瞬间汁液溢出,甜甜的汁液流进喉咙,一粒都停不下来。但是荔枝虽然很好吃,但也是容易生气的水果。那么怎么预防吃荔枝上火?荔枝有哪些营养价值?让我们一起来看看吧。
预防吃荔枝上火的方法
预防吃荔枝上火的方法有食用前用盐水泡洗。将荔枝泡在盐水里后,荔枝的火气大大降低了。如果你想一次性浸泡很多荔枝,保存更久,可以直接一起剥掉白膜,用浸过果肉的盐水浸泡一个小时,然后取出储物箱,放进冰箱冷冻层。荔枝有肝肾补益、气血补益的功效,对我们的肺有很好的润肺、滋润的功效,所以吃完后对皮肤有帮助。
荔枝的营养价值
荔枝糖分丰富,可以补充能量,增加营养,研究表明荔枝对脑组织有补充作用,可明显改善失眠、健忘症、精神疲劳等症状。荔枝肉富含维生素C和蛋白质,具有促进开胃、食欲的作用,有助于增强免疫功能,提高抗病能力。荔枝具有消肿解毒、止血镇痛的效果。荔枝富含维生素,能促进微血管的血液循环,预防雀斑的发生,使皮肤更加光滑。
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