缺铁性贫血在临床上是比较常见的，发病率也是非常高的，很多缺点性贫血患者都需要补铁补血，这在生活当中也是需要注意的，尤其是日常饮食方面的调理，对于缺铁性贫血的患者，千万不要忽略了饮食的重要性。下面我们就来看看缺铁性贫血禁忌吃什么。
缺铁性贫血禁忌吃什么
1.忌大蒜
大蒜含有较多的挥发性物质，据研究表明，大蒜本身具有刺激性，多食用会抑制胃液分泌，影响食物的消化和吸收;它还会降低血红蛋白和红细胞数目，可加重贫血。所以，缺铁性贫血患者不宜食用大蒜。
2.不能喝咖啡和浓茶
咖啡里的多酚类的物质容易和铁形成难以分解的盐类，抑制铁的吸收，茶叶当中的鞣酸会与铁结合，形成不溶解性的鞣酸铁，左岸的铁的正常吸收，对于缺铁性贫血的患者来说，咖啡和浓茶不适合饮用。
3.不能喝牛奶
牛奶铁含量很低，而钙、磷含量较高，体内的铁质容易和牛奶中的钙、磷结合生成不溶性含铁化合物，使体内铁量更显不足。
4.限制油脂
食用过多脂肪，可抑制人体造血功能，同时脂肪过多对贫血病人消化和吸收也有影响，因此每天摄入脂肪量不应超过70克，一般以50克左右为宜，最好是食用植物油脂。
5.少吃含碱性的食物
人体内是属于酸碱平衡的环境，如果体内呈现碱性的环境，不利于铁质的还原和吸收，胃酸缺乏会直接影响食物当中铁的游离和转化，缺铁性贫血的患者尽量少吃含碱性的食物。
6.不能吃辛辣刺激的东西
缺铁性贫血的人是不能吃辛辣刺激的东西的，会导致缺铁的情况越来越严重，而且贫血的程度也会越来越明显。
以上就是为大家介绍的缺铁性贫血禁忌吃什么相关知识，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
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