春季谈养生 全民需防腮腺炎

春季是享受美丽的时节，但这个春季冷暖空气交汇频繁，天气多变，忽冷忽热最适宜多种病原维生素滋生繁殖。人的呼吸道抵抗力就会降低了，加上外出踏青旅游的朋友们是越来越多，如果不注意健康保养很容易患上传染病，首先最容易在春季感染的恐怕就是腮腺炎了。

凤凰卫视4月26日《健康新概念》，以下为文字实录：

杨爽：欢迎来到《健康新概念》，春季是享受美丽的时节，但这个春季冷暖空气交汇频繁，天气多变，忽冷忽热最适宜多种病原维生素滋生繁殖。人的呼吸道抵抗力就会降低了，加上外出踏青旅游的朋友们是越来越多，如果不注意健康保养很容易患上传染病，首先最容易在春季感染的恐怕就是腮腺炎了。不仅易被传染而且传播力还非常的强。

腮腺炎是有腮腺炎病毒引起的全身各种腺体的疾病，腮腺炎患者和健康带毒者是这种疾病的传染源，病毒通过空气飞沫进入健康人体的口腔鼻腔黏膜后大量繁殖，然后进入血液，在经血液循环到达腮腺，使腮腺产生病变。所以呼入含有腮腺炎病毒的空气飞沫，或者接触了流腮患者最近使用过实物、餐具、玩具等等，都可能会染病。

腮腺炎的突出表现就是发热还有耳下肿痛，而且患病多为儿童和青少年，但对于流腮缺乏抵抗力的成人也是有可能会被传染的。由于腮腺炎病毒能够通过飞沫经呼吸道传播，所以如果我们以日常生活当中的防护不当，就有可能会造成局部流行。尤其是人群聚集的地方，像幼儿园、学校、军营等等都是很危险的地方。还有就是腮腺炎发病除了发热之外还会伴有局部腺体的肿胀还有疼痛，小孩还有可能会出现脑膜炎，成人还会容易发生睾丸炎还有胰腺炎等等。

解说：春季饮食养生，主食中可以选择一些高热量的食物，适当的吃一些葱姜蒜、韭菜、芥末，不仅可以驱散阴寒，有助于春阳生发，而且其中所含有的有效成份还有杀菌防病的功效。

杨爽：现在的天气是越来越好，每天散步、慢跑、打球、春游踏青都可以让身体气血通畅，舒经活血增强体制，就是保证健康的关键。正常规律的生活还有充足的睡眠，避免过度劳累，也是要经常提醒朋友们的。

另外从心态上来讲，处事不要过急，调养精神做到心胸开阔心平气和，情绪乐观，减少心理压力，也可以很好的增强肌体的抗病能力。

解说：湿化室内的空气，使室内的湿度最好达到50%到60%，这样可以保持口鼻黏膜的湿润。睡前用热水洗一洗脚，不但利于睡眠还可以缓解疲劳。注意个人的卫生，勤洗手勤剪指甲，个人的生活用品衣服、被子在天气好的时候要勤洗勤晒。