初秋的好胃口会让你增加进食量，如果你想要不运动不忌口就能轻松减肥瘦身，那不妨过来看看我为大家推荐的几款瘦身茶吧，它能让你轻松排毒消脂哦。
第一：薄荷茶 喝薄荷茶是近来最值得推崇的提神方法。薄荷性味辛凉，主要含有挥发油，油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等，具有疏风散热，辟秽解毒的作用。但薄荷可减少产妇的乳汁量，具有一定的刺激性，不宜给哺乳期、怀孕期的女人、小孩使用。
第二：金银花茶 其性味甘寒，具有清热解毒、疏散风热、消肿止痛的作用，可缓解春季常见的上呼吸道感染、Fashion迷人冒、扁桃体炎、牙周炎等病症，对疖痛、肠炎也有缓解之效，有益凉血止痢、利尿养肝。常饮用能有助于排毒，让你轻松瘦出窈窕好身材，以达到减肥瘦身效果。
第三：玫瑰花茶 性微温，并含有丰富的维他命，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等作用，对肝与胃有调理功效，并能消除疲劳、改善体质，适于春季饮用。此外，其能见效缓解心血管疾病，并能美容养颜，有益改善皮肤干枯，去除皮肤上的黑斑。
合理的减肥目标似乎显而易见。然而，您是否真正了解何为“合理”?从长期来看，平均每周减重0.5-1公斤是可行的。为了达到这个目标，您需要通过控制饮食和运动，让每天摄入的能量比消耗的能量短缺500-1000千卡。
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