现在有不少人会通过增高药的方式，来达到增高身高的目的，但是增高药虽然有作用，但是也具有一定的副作用，我也采用过增高药来进行增高身高，关于增高药有用吗？下面我就来和大家分享一点我自己的经验。
首先：增高药对于增高身体也是有一定效果，营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。
其次：钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长。
最后：经常保持开朗乐观的心态，避免为紧张焦虑的情绪所困扰。因为情绪影响到内泌系统，影响到生长激素的分泌。
为了增高，我们可以多食用一些对于增高有好处的食物，可以适当的进行体育锻炼，如果经常为身高或学习而苦恼思想负担重，食欲也会下降，睡眠质量也不高，这些也会影响身高。平时压力也不要太大。
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