我是比较肥胖的，我进行过很多的方法来减肥，由于最近这段时间减肥减得比较严重，我发现出现了掉头发的情况，尤其是早上起床的时候头发掉的会比较的厉害，关于减肥后掉头发很厉害怎么办？我来和大家分享一下这个问题，方便大家更好的来减肥和治疗脱发。
第一：由于减肥过度引起的脱发可以采用生姜切片，搓擦脱发处皮肤，每日1～2次，每次4～5分钟，使头皮发热。连续使用至新发长出为止。侧柏叶 鲜侧柏叶浸于60%酒精中，7天后滤液涂擦头部，每日3次。
第二：要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙， 少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，生活有规律，注意劳逸结合。
第三：注意补充营养 多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等。
对于脱发比较严重的朋友，多食用一些对身体有好处的食物，可以通过食疗的方法来进行缓解，脱发主要是由于头皮油脂分泌过旺，皮脂腺分泌物就会堆积在毛囊周围，压迫甚至堵塞毛囊孔，从而影响毛发的正常生长。
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