泡脚是一个极好的养生方法,常泡脚不仅可以使人体通过血液循环进行代谢,而且各种毒素能够有效的排除,长时间来可能减轻或消除外来毒素。那么泡脚能去除体内湿气吗?下面就为大家介绍。
泡脚能去除体内湿气吗
经常泡脚可以去除体内湿气。经常泡脚能够缓解疲劳,舒筋活络,活血化瘀,祛风除湿。通过促进身体的血液循环,使体内湿气能够快速排除体外,最好在泡脚水中加入一些温热性的中药材,比如生姜,花椒,艾叶,藏红花等能够加快体内湿气的排除。但是如果体内湿气过大,泡脚只可作为一种辅助方法来治疗,最好还是服用一些中成药,比如清热祛湿颗粒或者湿毒清胶囊。
泡脚有什么好处
1.美容养颜
用热水泡脚能使内脏得到气血的滋养,还能加快新陈代谢,加速身体内毒素的排出,使肌肤红润,改善皮肤粗糙等情况,起到美容养颜的功效。
2.改善睡眠
热水泡脚可通过促进足部及全身血液循环,加速血流,驱散足底沉积物和消除体内的疲劳物质,消除疲劳使人处于休息状态从而改善睡眠。
3.调养腑脏
人体各器官在足部都有相应的反射区,经常用热水泡脚,能刺激足部的反射区和经络,起到调节和改善器官功能、协调腑脏的作用。晚7-9点,是肾经气血最弱的时候,此时泡脚有补肾益气的作用。
4.活血祛瘀
经常用热水泡脚,可以使足部的经络受到刺激,促进腑脏功能协调,排出淤积在体内的废物,使身体气血的运行更加顺畅。另外,经常站立者易患下肢静脉曲张,用热水泡脚能加快腿部的血液循环,使腿部静脉血及时回流,有利于减轻腿的静脉淤血,防止静脉曲张。
5.疏肝解郁
经常用热水泡脚,可使神经放松,缓和和释放压力,避免肝气郁结。同时足浴还能刺激肝经及大脑、小脑和脑干、甲状旁腺等反射区,可缓解肝气郁结引起的失眠、抑郁、神经衰弱等不适。
从上文中我们可以了解到经常泡脚可以去除体内湿气。此外还介绍了泡脚有什么好处,希望以上内容内容能够帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。
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