有很多人早晨起床时感觉嘴里发涩，一般吃药是很难得到很好的治疗的，吃药也只是缓解病情的作用呢，照镜子一看舌头上一层白苔，很是纳闷这是怎么回事呢，其实用中医的话说这就是脾虚的表现。接下来我就分享一下早起舌根凉怎么回事?。希望对大家有所帮助。
第一：脾虚的人应该使用一些温热的食物，比如说：鸡肉，牛肉，山药，红枣，梨，胡萝卜等等这些食物都起到开胃消食，健脾补气的作用。不易食用一些寒凉的食物：冷饮，凉汽水，还有香蕉，藕，西瓜，黄瓜等等，脾虚的人最好不要吃这些食物因为他们能够有损脾气。
第二：调理身心，脾虚的人心情也是要注意的，常常加班，工作压力大，这些也都会造成脾虚，所以要学会适当的减压，减轻自己的心理负担，可以做一些运动来帮助自己减压，比如说：跑步，打网球等等都有助于发泄自己的情绪。要积极乐观的面对生活压力。
第三：脾虚的人除了食补也可以吃一些中药。比如说：人参健脾丸，补中益气丸，附子理中丸等等，这些药物都有健脾补气的作用。可以根据病情选择一种药物，但是要注意吃中药有很多禁忌比如说不可使用寒凉食物。也要注意中药药效慢所以不要急功近利，吃一盒两盒的起不到调理的作用，可以多吃几盒慢慢调理。
脾虚的人一定要注意不要食用一些寒凉的，有刺激性的食物。也要注意不要暴饮暴食，不要给自己太大的压力，也不要熬夜，脾虚的患者不要不把脾虚当回事，要尽快调理，因为脾虚严重了会出现很多疾病。
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