我们应该知道的是磨牙其实是一个比较易发的现象，也就是说，很多的原因都会造成睡觉的时候磨牙。其中比较常见的一种就是睡觉的时候精神过度的紧张，下面我们一起了解下晚上磨牙齿是什么原因。
原因一：我们应该知道的是磨牙其实是一个比较易发的现象，也就是说，很多的原因都会造成睡觉的时候磨牙。其中比较常见的一种就是睡觉的时候精神过度的紧张，白天的兴奋或者做恶梦都有可能。
原因二：就是最主要的一点，就是看看自己的牙齿是不是有疾病，因为牙齿疾病也是有可能造成磨牙的，在晚间，我们人体处于一种相对无意识的状态，还有可能是身体内部有寄生虫。
原因三：从中医的角度来讲，就是肝火过旺，所以我们在日常生活中应该从饮食方面来进行调节，不要吃一些辛辣的食物，在这种情况下就应该及时的清热袪火，晚餐应该尽量吃少一点
平时一定要注意不要吃生冷辛辣的食物，要多吃含有维生素丰富的食物，牙齿不好，一定要吃一些柔软的食物，不要吃比较坚硬的食物。要养成每天刷牙两次的好习惯。
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