一个月之前,去医院检查身体的时候,发现自己已经怀孕了,于是医生告诉我说一定要在怀孕的前三个月特别的注意,不要出什么问题,但是最近我发现自己大便有一些干燥,下面我们说一下怀孕初期大便干燥。
第一:便秘是因进食量少或水分不足等引起的。粪便减少、粪便干、排便费力等都属于便秘,应通过食疗来调理。多吃含纤维素较多的蔬菜和水果,油脂类的食物。平时多饮水,禁忌辛辣和刺激性食物,以保持大便通畅。
第二:孕期较常见便秘的,建议注意饮食结构,多吃粗纤维类,粗粮,可以适当喝蜂蜜的,这种情况属于便秘,便秘是身体内大量的缺水造成便秘的发生,日常生活中应多食用一些含纤维量较高的水果以及蔬菜,饮食方面应多食青绿蔬菜、新鲜水果等含有丰富纤维素的食品。
第三:芹菜、菠菜、苹果、香蕉、梨等等,可以增加胃肠蠕动,润肠通便,排出肠道的有害物质和致恶变物质。此外莴苣、空心菜、红薯、卷心菜、木耳等对便秘也有预防作用,可以适当服用清胃黄连黄丸、新清宁片、五子润肠丸等。
对于改善孕妇大便干燥的这个问题,首先孕妇在怀孕的期间一定要保证水分的充足,另外在平时孕妇也要进行一定的运动锻炼,千万不能一直呆在家里不出门,这样对于胎儿也不好。
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