在怀孕期间,由于体重的不断的增加,身体的激素改变,事整个身体多少都会些微水肿,韧带松弛等现象发生。在怀孕初期的时候,但是这些现象还不会对孕妇造成太大的影响,所以孕妇前期不会感觉到腰酸背痛或者行动不便的原因。
原因一:但是到了怀孕中,后期,都会随着肚子渐渐的变大,体重的增加。孕妇就会开始行动不便,而且经常出现腰酸背痛,小腿抽筋,下肢水肿等等。其实,这些症状都是属于孕期的正常现象,孕妇不必担心。
原因二:最重要的就是不要弯腰驼背,要不然压力往下时候,脊柱就会自然而然的弯曲下去,当然就容易造成腰酸背痛的。所以姿势正确,抬头挺胸,让重量平均放在骨骼上,这样是预防和减缓腰酸背痛的最好有效的方法。
原因三:另外,要特别提醒孕妇,做任何的动作时候,应该避免突然爆发性的动作,因为这样很容易造成韧带受伤,所以,应该动作慢半拍,不仅可以保护胎儿和自身的安全,也是避免腰酸背痛的好办法。
孕妇要保护好自己的同时也要保护好胎儿。做到姿势正确,抬头挺胸,动作慢半拍。
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