颈椎病肩周炎是现代人经常会有的疾病,导致人们已经不够重视这些疾病了。有时出现颈肩疼的症状,大多数人不会选择去医院治疗。下面我们科普一下颈肩疼麻酸吃什么。
第一:牛奶——易于消化,富含营养,价廉物美的人体必需的营养食物,牛奶和鸡蛋号称是营养双壁富含钙质的食物。颈肩疼很有可能是缺钙引起的,所以牛奶是很好的补钙食物。最好是早晚食用 ,热饮为佳,不宜过多。
第二:苦瓜——清热解肌通络的。会对病情有缓解作用。颈肩痛也有可能是血液流通不好引起的。苦瓜可以舒筋活络,但是属于寒性食物。一次不要食用过多。因为寒性过重,会引起其他的并发症。
第三:宜吃高蛋白有营养的食物,宜吃维生素和矿物质含量丰富食物,宜吃高热量易消化食物。例如,鸡肉鸡腿等食物,这些都是属于高热量易消化的。重要的还有一种食物就是芝麻,少量服用芝麻可以强筋壮骨。
颈肩疼麻酸多数发生于白领及学生族,因为这些人长时间保持打字或写字的姿势,导致肩颈部分血液流通不好。除了食疗,还可以通过按摩缓解这种症状。
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