现在许多准父母都是第一次为人父母，都不是很了解在怀孕期间应该怎么样照顾准妈妈，而且如果准妈妈在怀孕期间没有好好的照顾好自己的话，会对腹中的孩子产生很大的影响，即使在孩子出生之后也会产生生理上的影响。一起来看看下面的内容吧。
第一：怀孕后发生头晕、眼花是孕妇常见的症状之一。轻者可头晕眼花、步履不稳；重者可于突然站立或行走时出现眼前发黑、视物不清甚至晕厥。而导致孕期头晕的常见原因有低血糖、低血压等。
第二：准妈妈要注意三餐的营养，尤其是早餐，可多吃些高蛋白和高碳水化合物的食物，必要时可吃第四餐。此外，还可随身携带些饼干、糖等食品，以便一旦出现上述低血糖症状时立即进食，使头晕等低血糖症状得以及时缓解。
第三：由于孕妇怀孕初期血中孕酮增多，导致出现妊娠反应性呕吐，加上这时一般吃得比较少，而身体消耗大，故也可加重头晕等低血糖症状。所以说准妈妈在怀孕期间一定要多吃一些高蛋白质和高碳水化合物的食物，防止出现头晕等症状。
多进食富含铁质的食物，平时煮菜应少用铝锅，多用传统的铁锅，以便使铁离子溶解于菜肴中随菜食入，必要时可在医生的指导下补充铁剂。
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