随着现在社会生活节奏的越来越快，生活的压力给人们带来了这样或者那样的问题，因为生活的压力越来越大，导致了大多数人的生活出现了不规律的情况，人们的饮食变的不规律也不健康，加上大多数人都经常加班熬夜，这样的话就大大增加了胃肠的负担，而胃肠是人体消化系统最核心的部分，而消化系统是人体正常摄入外部营养的唯一渠道，它的好坏直接影响了人体的健康，接下来我们来看一看一直消化不良怎么回事。
第一：消化不良有可能与吃的太多或者是吃一些油腻的食物吃了太多导致的，我建议可以在饭后半小时之内可以去外面散散步促进有氧呼吸我觉得这个方法对消化有帮助而且还可以对身体有好处。
第二：还有当然除了这个原因以外应该去医院进行检查万一是得了肠胃炎呢，如果是由于肠胃炎引起导致导致胃酸分泌过多，这时候可以吃一些胃药比如可以适当口服奥美拉唑系列的药物，或者是对症治疗。
第三：还有消化不良有可能与饮食有很大的关系，所以平时应该养成好的饮食生活习惯，生冷辛辣食物尽量少吃，避免暴饮暴食多吃一些易消化的食物，还要保持每天的大便通畅，除此之外可以多吃一些纤维素可以促进消化。
所以这些都是非常需要注意的但是患者如果是经常这样的话就要对症下药，找对病因之后再去解决问题，我建议可以每天喝一杯酸奶促进肠胃蠕动，有助于消化。
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