左侧腰痛小腹痛听起来就很严重，其实还是具体问题具体分析的，上次我去打保龄球就不小心弄伤了腰部。比如说月经前两周左右排卵期时可能会引起腹痛。卵泡破裂，卵泡噎会刺激腹膜，导致疼痛。慢性盆腔炎也会引起腹部疼痛，一般在过度劳累，性生活后，月经期前后现象比较明显。还有女性在做过节育后，年龄随之增大，子宫萎缩，节育环可能会卡在子宫里，出现异位，也会引起小腹疼痛，建议可以再多方面观察一下，及时到医院就诊。
第一：如果每次例假时会剧烈疼痛，可能是子宫内膜异位造成。如果疼痛时还出现腹泻的情况，可能是肠炎导致。如果是小腹中间疼，并且排尿困难，可能是膀胱炎导致。如果是活动时疼痛，可能是卵巢囊肿。自己要仔细观察一下，并及时告知大夫，听取大夫意见。
第二：小腹疼痛时应该及时卧床休息，最好选择俯卧，或者用手适当压迫腹部，可以暂时缓解疼痛。也可以适当选择一些药物服用，但是如果情况十分严重，并伴有其他症状出现，一定要及时到医院就医，以免延误病情。
第三：女性平时应该注意保暖，尤其是腹部的保暖，尽可能少服用些生冷，辛辣的食物。平时饮食注意营养均衡，也应该加强锻炼，劳逸结合，提高自己的免疫力。学会调节自己的心情，保持好的心态，平时注意个人卫生，避免经期性生活。这样对女性都是有好处的。
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