在日常生活当中，胃胀吃不下饭是一种很正常的现象。每天要注意养成良好的生活习惯以及饮食习惯。胃胀的时候有时候会胃痛。每天早晨起来先喝一杯白开水，有助于排毒养颜润肠通便。多吃蔬菜瓜果，五谷杂粮，不要挑食，不要偏食，在这给大家说说这种情况的原因，希望能帮助到大家。
原因一：胃胀吃不下饭，就应该注意多喝一些健胃的山楂水。可以多喝枸杞菊花茶以及金银花茶，多喝蜂蜜水有助于排毒养颜，提高睡眠质量。不要喝咖啡可乐，也不要喝碳酸饮料，应该注意多喝新鲜的果汁。多喝西瓜汁苹果汁香蕉。
原因二：胃胀吃不下饭，就应该注意养成良好的饮食习惯。尤其是在夏天的时候，饮食习惯应该以清淡为主，多吃蔬菜瓜果，不要吃辛辣食物。多喝绿豆汤，有助于清热解毒。多吃绿色的蔬菜，韭菜炒鸡蛋和芹菜炒瘦肉，补充高纤维素。
原因三：胃胀吃不下饭，就应该注意多运动锻炼。尤其是饭后一定要注意多运动锻锻炼，有助于促进消化。饭后可以出去跑跑步散散步之类的。每天都应该打打太极拳，瑜伽之类的活动。吃饭的速度应该放慢一点，不要吃得太快。
胃胀吃不下饭就应该注意多喝白开水，一些新鲜的果汁。每天都应该保持愉快的心情，注意休息，提高睡眠质量，多运动锻炼。最后祝你生活愉快。
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