心动过缓是指窦性心律慢于每分钟60次。一般不需要特殊治疗，常见于运动员、老年人和睡眠时。所以您的情况是比较常见的，时常注重自我检测即可。不用过于担心。通过合理饮食，平时多注重身体保健，是不会影响正常生活的。饮食及生活上有三个原则，多吃高热量易消化食物，少吃不好消化的食物；勤补药膳；戒烟忌酒。一起来看看下面的内容吧。
第一：饮食上多吃一些高热量、高维生素且易消化的食物，尽量避免吃过硬不消化及有刺激性的食物。比如海鲜、牛羊肉、年糕、动物软骨、过量的豆制品及食物的外皮等等。多吃一些药膳也是不错的，比如人参粥、大枣粥等等。
第二：心率过缓不宜吃厚腻、炙燥、辛辣、生冷瓜果、不可贪凉、像是冷饮、凉菜类的食物也应该尽量少食用。比如大葱、大蒜、生姜、螃蟹、蛤蜊等食物尽量不要吃。碳酸饮料糖分大，营养低，尽量不要饮用。
第三：吸烟饮酒是引起心率失常的重要诱发因素，心率不齐的患者应该尽量戒烟忌酒，切记不要过度抽烟饮酒，对身体造成无谓的伤害，影响心脏正常的运动，造成心率过缓。烟酒的过量摄入同时也会加重身体其他脏器的负担，影响睡眠质量。而心率过缓发作的时间往往也是夜间。所以要更加注意。
窦性心率过缓的朋友们在饮食上要加强注意，不好消化的食物、生冷的食物尽量不要去吃。多吃一些高热量但是好消化的食物补充维生素及营养元素。对身体才是有益处的。
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