我同事的爷爷，身体很好的，平时还会到单位找我同事吃饭，看外表还看不出年龄，看上去可能就是60岁吧，但是实际上有70岁了，据说是因为退休后经常锻炼，注意饮食，所以身体一直挺不错的，就是因为身体还行，家人也不太注意，包括自己也不知道，某天他爷爷在外面买东西突然一激动，晕过去了，送到医院，才知道有心肌梗塞，这也就是提醒我们不能从表面判断健康，特别年纪大的需要定期体检。一起来看看下面的内容吧。
第一：生活中的饮食不当是引起心肌梗塞的重要因素之一，因此平时吃的方面最好就是清单为主，不要吃辛辣刺激的食物，也不要吃胆固醇高的食物，会引起血脂高，导致梗塞发作，最好就是多吃新鲜的蔬菜水果。
第二：除了饮食和生活习惯需要注意，还有就是加强锻炼身体，多参加户外运动，可以提高身体免疫力，锻炼起到健康身体的作用，但还需要有着良好的心态，平时不要动气，凡事看开点，这样不容易上火，不会导致梗塞。
第三：另外在生活习惯上也要注意，最好就是多喝水，每天至少需要2000毫升，不要和浓咖啡和浓茶，还有生活需要规律，早睡早起，千万不能熬夜，没有充足的休息会导致心肌负担大，容易梗塞发作。
有心肌梗塞的患者一定要注意休息，休息是很重要的，要保证每天8小时的睡眠，这样才能让身体的各方面得到充分的休息，才可以保证各机能运作正常，降低梗塞发作。
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