脏器的怕缺氧的排序：脑心肺肝脏肾脏肠胃肌肉皮肤。大脑需要氧气最多，心脏要把血送到全身，肝脏排毒，肾脏负责身体排泄的，胃肠肌肉皮肤需要的靠后。这也是为什么缺氧的症状先从身体比较表层来表现症状，首先保证大脑的氧气供应。腰腿酸痛或者不适，容易抽筋，关节痛；容易的口腔溃疡，咽喉发炎，牙龈出血，头皮屑多，皮肤苍白或者发紫，伤口不容易愈合。这都可能是身体缺氧的表现
首先：如果大脑缺氧6-9分钟，就会造成脑死亡。大脑对于缺氧的耐受力是最差的。它的重量只占身体的百分之二到三，但是需氧量是身体总的需氧量的百分之二三十。慢性缺氧其实是不可避免的，年老以后慢性缺氧会越来越明显，这是不可抗拒的。
其次：有的打呼噜实际上是一个慢性缺氧的症状，叫做睡眠暂停综合症。如果打呼噜中间有停顿，呼吸暂停有10秒，一个小时这种状况大概出现5次左右，基本就可以确定是睡眠暂停综合症。长期的这种短暂缺氧这会造成身体的持续缺氧，从而导致心率失常、冠心病、脑梗死等疾病。会忽然间呼吸停止。
最后：不要经常在密闭的环境中带着，要经常的开开窗户，给屋子通通风。这样可以减少缺氧时间。要加强运动，不要一直坐着躺着。要加强体育运动，每周至少要运动三次，每次最好运动半小时以上，以身体微微出汗为宜。
缺氧分为病理性缺氧、生理缺氧和环境缺氧。生理缺氧一般比较慢，不宜察觉，长期以往会对身体造成不好的影响。慢性缺氧会带来身体的慢性衰老以及引起许多慢性的疾病。长时间慢性缺氧会出现一系列的症状，严重可能得急性脑梗死，其实就是缺氧造成的脑中风。
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