第一,暴饮暴食。人在过量进食之后,肠胃需要大量的血液来消化食物,而流入心脑血管的血液就会大大的减少,对于血管本来就供血不足的人,这样会很容易就诱发了心脑梗。因此,平时吃饭不要一下子吃太多,要少吃多餐,保持营养均衡。
第二,大量喝酒或者咖啡。适量的酒精和咖啡可以产生抗氧化物质,保护心脏。但是过量的酒精和咖啡危害却很大。因为酒精和咖啡会让我们的心率加快、血压升高,这样很容易导致心脏病发。如果是长期酗酒的人,会破坏心肌,久而久之就会导致心脏衰竭。
第三,吃得太咸、太甜。吃盐多不仅会使血压升高,同时还会使血浆胆固醇升高,造成动脉粥样硬化。有研究显示,饮食中含大量甜饮料或者爱吃甜食的孩子,成年后心脏病危险会大大增加。
随着年龄的增加,身体的机能会越来越弱,患上冠心病的几率也越来越大,所以我们要好好的保养自己的身体。
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