出虚汗主要是因为身体太虚弱，和胃脾肾有很大的关系，脾肾如果劳累过度很容易出现出虚汗的情况，而虚汗还分为两种，一种是自汗还有一种是盗汗，自汗是在清醒是出汗，而盗汗是在睡梦中出汗，自汗的出汗部门主要是以头部和身躯为主，盗汗的出汗部门常在胸背和手脚心部门，自汗常伴有精神疲惫、食欲下降、等现象出现，盗汗伴有心烦易怒、睡眠不安的现象，这些都需要滋阴降火来解决，并且有的时候会有体内有湿气的情况出现。
首先需要查清楚是属于哪种虚汗，看出汗的部位，并且是在白天出汗还是在晚上睡梦中出汗，如果是在半天出汗那是属于自汗，自汗的出汗部位一般在头部或者是身躯等部位，还会有精神疲惫、食欲下降的现象，这种是身体太虚弱。
如果是晚上出汗，且出汗点在胸背和手脚心等部位，这属于是盗汗，盗汗常常伴有心烦易怒，睡眠不安的现象，这些症状是属于脾肺太过于劳累，使得身体承受不住这种力度，肾部承受不住太多的水才会已流汗的方式流露出来。
找出出汗点和症状之后进行治疗，主要是多补充一些对脾胃比较好的食物，出虚汗的主要原因还是因为身体过于虚弱，所以女性的比例偏高，多食用一些鱼类或者是豆制品的食物，或者是多喝点牛奶，但是凉性的食品尽量的少吃。
多补充一些营养，调理一下自己的身体，不要食用凉性的食物，比如柿子、黄瓜等，可以喝点小米粥或者是薏米，多吃些鱼类和豆腐类的食品。
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