面瘫这一词，听着很熟悉，但是真正了解他的却不是很多。面瘫就是面部神经出现麻木的状态，属于脑神经疾病。大家总认为面瘫发生在中老年人群，高发季节是冬季和春季。但是因为生活不规律，过度劳累，气温差等等原因。近些年来，春季夏季也是面瘫的高发季节，而且患者以年轻市民为主。有些人因为面瘫感到很自卑，对自己没有信心，总是闷闷不乐的。那么，面瘫的自我治疗方法是什么？
首先，面瘫患者在睡觉之前可以自己用热毛巾敷一下脸，也可以经常地对脸做一些按摩或者是眼保健操，治疗面瘫的方法是比较慢的，所以需要患者自己配合着治疗，同时不要给自己太大的压力，要保持心情的愉快
其次，就是建议患者在面瘫期间不要吃辛辣刺激的食物，最好是多吃一些新鲜的水果或者蔬菜，还可以在没事的时候多做一些运动，需要注意的就是患者一定不要着凉，出门的时候最好是戴着口罩，积极的去治疗。
家人要时刻陪着患者，尽量不要让患者自己独处。平常是一定要多和患者聊聊天，多加沟通了解患者心理所想。不同的面瘫症状，要根据原因进行不同的治疗。患者平常又要多加穿衣服不要让自己受风，一定要保持良好的心情。
患者平时要提高自身的免疫力，多加注意保护自己，要保持充足的睡眠，多加锻炼，增强免疫力。还要及时去医院接受治疗，不要延误病情，早治疗才能早康复。
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