在中医看来，体质虚弱分为四种类型，气虚，血虚，阴虚和阳虚，这四种类型虽然都是反映人体的身体状态，但是其中的表现和引起的原因都各不相同。气虚体质的主要表现为，声音低沉，容易出汗，而且食欲不佳，并且经常会有全身乏力的症状出现，气虚体质的人尤其需要补气，补气最好的方式就是食疗和药补，下面为大家介绍一下适合气虚体质的药材。
1、 气虚体质的人需要补气，补气的药物有人参，黄芪，党参等等，这些药材的补气补虚的效果都非常好，在平时的时候可以炖汤吃，也可以直接煲水食用，在吃的时候要注意咨询药师过后再吃。
2、 除了中药以外，继续体质的患者还可以选择使用中成药来进行补充身体，像是补中益气丸，这种药物比较适合一些内脏不好的患者使用，六君子丸则比较适合一些气虚但是肠胃不好的人使用。
3、 此外，气虚体质的患者还可以通过食疗的方式来调养，平时的时候可以多吃一些温热的食物，像是羊肉，牛肉之类的肉制品，还可以多吃一些红枣，枸杞，核桃这类的食物，都有很好的补气的效果。
气虚体质的患者平时还要注意锻炼身体，可以适当的做一些运动，这样的效果也会更好，可以做一些像是广场舞，散步，跑步，跳绳之类的运动。
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