可能是因为最近的作息时间及其的不规律，经常性的熬夜，所以就导致了自己的脸上开始长斑点，这也在间接的告诉我说是应该多注意身体了，下面我们说一下脸上长斑是什么原因。
第一：长斑中医认为主要与阴虚，淤血有关，可用杞菊地黄加黄柏，陈皮汤为主进行治疗。活血化淤，疏肝理气，用血府逐淤汤，桃仁四物汤，日常生活中应注意少吃辛辣食物及刺激性食物，尽量避免日光照射，保持脸部皮肤干净，戒掉不良习惯，如抽烟，喝酒，熬夜等。
第二：长斑和压力有关，这是现在生活中最容易引起人们患上黄褐斑的主要原因，当人们长期处于压力状态下，就会肾上腺素分泌过多，使得人体内的新陈代谢平衡遭到破坏，导致皮肤所需要的营养供应不及，最终使色素母细胞变得活跃，从而形成黄褐斑。
第三：之所以会长斑，就是因为皮下色素的堆积聚集。而皮下色素想要聚集，其中绝对少不了紫外线的作用。因此想要让脸上不再出现斑点，首先要做的就是防晒，防晒的具体措施有很多。首先可以尽量减少外出次数和户外活动的量；如果无法避免出门，可以在脸部涂抹防晒效果好、防晒指数高的乳液。
在了解清楚了为什么会长斑之后，我们就需要在平时的生活中多加注意了，因为这是皮肤在向你抗议了，也就是说明了你的身体建康已经出现了一些隐患，所以我们应该马上行动起来。
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