婴儿的消化能力有一定的限度，如果吃的食物超过了承受能力，就会发生腹泻。由于饮食习惯、健康状况以及个体差异的差别，有的妈妈的乳汁内所含的营养成分（主要是脂肪）超过了宝宝的需要，就会使宝宝发生腹泻，也就是人们通常说的“生理性腹泻”。接下来，我们先来讨论一下婴幼儿腹泻吃什么食物？
首先，“生理性腹泻”的宝宝无须药物治疗，一般给宝宝改吃牛奶或其他乳品后都能奏效。如果不想给宝宝断奶，也可以缩短每次喂奶的时间，让宝宝只吃蛋白质含量多、脂肪含量少的前一半的乳汁，也可以使情况得到改善。
其次，必要时，妈妈可在喂奶前半小时至一个小时先喝1大杯淡盐水，起到稀释乳汁的作用，然后再给宝宝喂奶。
最后，要注意宝宝个人的卫生，外出回来要帮他洗脸擦手，他的个人用品如奶瓶，碗，衣服要经常消毒，玩具要洗干净才给他玩，也要消毒。要是喂人奶的话，母亲要注意乳房清洁，勤换内衣。
如果婴儿大便的臭味明显,则表示蛋白消化不良，这时应适当减少奶量或将奶冲稀。如果大便中多泡沫，则表示碳水化合物消化不良，就必须减少甚至停止喂食淀粉类的食物。若大便外观如奶油状，则显示脂肪消化不良，应减少油脂类食物的摄入。 若母乳喂养的孩子大便较稀时，不要轻易断奶。这时可缩短每次喂奶的时间，让孩子吃前一半的乳汁。因为母乳的前半部分蛋白质含量较多，容易消化，富于营养，而后半部分脂肪含量较多，不易消化。必要时母亲可在喂奶前半个小时至一个小时，先饮一大杯淡盐开水，稀释乳汁，然后再给孩子哺乳。 要注意宝宝个人的卫生，外出回来要帮他洗脸擦手，他的个人用品如奶瓶，碗，衣服要经常消毒，玩具要洗干净才给他玩，也要消毒。要是喂人奶的话，母亲要注意乳房清洁，勤换内衣。吃东西要清淡，新鲜，隔夜的不能吃，不吃生冷食物，西瓜西红柿少吃。还要注意保暖，如果宝宝吃的是母乳的话，那大人就要忌嘴，不要吃太油腻的东西，荤的东西不要吃。再告诉你一个偏方，就是把龙眼壳拨下来和水煮（注明一下，是龙眼壳，不是龙眼肉哦！
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