颈椎病会导致哪些不适的症状？ 常见的颈椎病，常见症状根据类型分类表现如下： 1、脊髓型颈椎病：主要表现为四肢麻木无力、手脚不灵活、走路不稳、走路时有踩棉花感，部分病人可能有胸腹部的束带感，如布带裹在身上的感觉，严重的患者还可以出现大便、小便的困难; 2、神经根型颈椎病：主要表现为一侧上肢，偶尔会有两侧上肢的放射性麻木和疼痛，放射性麻木和疼痛一般是从颈肩部开始，随上肢蔓延，一般会超过肩膀，绝大部分情况超过肘关节，向前臂或手指放射，出现放射性麻木和疼痛，但也有个别神经根颈椎病患者会只表现为颈肩部肩胛骨内侧的疼痛，而没有明显的上肢麻木和疼痛。
颈椎病如何锻炼? 骨科大夫经常鼓励颈椎病患者练小燕飞，小燕飞主要是趴在床上，双手往前举，双腿往后伸，整个身体成弓形，接着让腹部和床接触，随后双手、双腿不断的向上抬以及放下来。患者可以每组做10～20个，每天做3～4组。
其次，比较适合颈椎的锻炼还有游泳和打羽毛球，这类锻炼能让头部保持后仰的姿势，有利于恢复颈部的生理曲度。同时也能够锻炼后背的肌群，肌肉力量增强后可以骨骼的负荷，从而延缓关节和脊柱的退变。
注意热身
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