肩周炎，一种对大家来说不会觉得陌生的疾病，同时也是一种很会折磨人的疾病，因为这种疾病会让人的肩关节产生严重的疼痛感，有时候会让人们忍无可忍，因此建议大家遇到这种疾病，一定要及时接受治疗，下面就和大家说一下肩周炎患者用运动法进行的治疗。
首先：在肩周炎疼痛剧烈时，可以用三角巾将患侧前臂悬吊起来，使患侧肩关节保持自然下垂，肘关节屈曲，腕关节处于自然位置，以限制患侧上肢的活动，待疼痛减轻后解除三角巾。
其次：在患肩上放一块毛巾，用45摄氏度左右的温水冲淋患肩5~11分钟，使热量集中于疼痛部位，以达到减轻症状的目的。
最后：用热水将毛巾浸透后拧干，温度基本上以不烫伤皮肤为原则，放在患肩上。为保持温度较为持久，可上盖一塑料布或毛巾，以减少散热。热敷时间为11分钟左右。此外，市场上有一些热敷袋和发热软垫销售，这些物品也可用于热敷治疗。
另外要提醒大家的是：要是不能确定自己的身体健康，可以到医院进行检查，从而明确自己的身体状况，能够及早发现的话，就要及早的进行治疗，以免耽误了病情，使病情出现恶化。
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