怎么克制打呼噜

发布时间:2023-03-30 13:51:44      热度:16318

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其实并不严重,只是有时候会呼噜,病症是爸妈遗传的,很小的时候就会打呼噜,但是别人敲敲床、踢踢我立刻就不打呼噜了,看了医生治疗了,情况好像好了一些,关于怎么克制打呼噜你了解吗?一起来说说怎么克制打呼噜。

怎么克制打呼噜

治疗一:扫牙龈练习。用舌头快速扫过牙齿外侧(脸颊侧)的牙龈,先舔上颚的牙龈,快速从左扫到右,再从右扫到左,一次做50下以上。然后同法舔下颚的牙龈,直到咽腔感觉很酸。

治疗二:有些药物,如安眠药、抗组织胺药,可松弛肌肉,应尽量避免服用,这样可以有效的减轻打呼噜的症状。

治疗三:习惯性打鼾者,还可请口腔医生做一个颚托,临睡前戴在口腔里,从而托住下垂的软颚。抵住舌头,保持呼吸道通畅。

注意事项

关于这个,我要提醒大家:打呼噜主要是由于金黄色葡萄球菌感染毛囊而导致的炎症。引起打呼噜的病原菌主要就是金黄色葡萄球菌,偶尔会有表皮葡萄球菌、链球菌。毛发的牵拉、摩 擦、搔抓引起的损伤,皮肤的浸渍,局部的密封包扎以及使用皮质激素来进行治疗,都能够成为打呼噜的诱因。另外,抵抗力低下,服用免疫抑制剂或是糖尿病患者都是这种疾病的高发人群。

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