做女人时间很幸福的时候，在平日里一定要对自己的身体多做爱护和保养，同时女人也是这个地球上特别神奇的一个生物，是唯一一种每个月要流好几天血依然顽强不死的生物。但是我们特殊的日子里有着特殊的病痛，对于身体素质较差的女生痛经是一件很令我们恐惧的事情，痛经不是病，痛起来要人命。让我们一起来分享下痛经两天没来怎么回事?。
第一：算好例假来的大概日期为什么要算好日子呢，是为了做好前期的准备，在快要来例假的前一个星期，不要再吃辛辣、生冷的东西，饮食和其他方面都要注意。
第二：这段时间伙食上的改善提前一个星期，改善伙食，尽量不要吃零食泡面之类的垃圾和不营养的食品，最好每顿饭都要荤素搭配，也不能不吃饭，别小看这前期的工作，如果你不相信，可以自己尝试一下，要么改善伙食、要么乱吃，看到底是哪一种好。
第三：前、中、后期要吃补血的东西这段时间，多吃一些补血的东西，比如红枣、红豆、红糖水、猪肝、胡萝卜、桂圆肉、菠菜等等，这些也会让你的痛经有所改善，补充你的血液，减轻痛经。
禁忌受寒、凉、生、冷刺激，以防止寒邪侵，一定要多穿点，防止体寒，夏天的时候最好是穿长裤、长袖，不要吹空调和风扇。冬天的时候，那就更得多穿一点，天气本就冷，所以一定要做好保暖的工作，睡觉时也要多盖点被子。
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