月经可以说是所有正常女性朋友都有的情况，但是却有大部分的女性朋友都会出现例假8天没来的情况，很多的女性在生理问题上肯定都碰到过这样的问题，就是例假出现延迟的情况，下面给大家分享一些经验。
第一：精神因素。 女性如果精神压力大或者精神长期处于紧张的情况下会出现内分泌紊乱，其中主要影响的是雌性激素的分泌和代谢遗异常，最终引起月经不调的症状出现。
第二：慢性妇科疾病 慢性妇科疾病，比如阴道炎或者宫颈炎等慢性妇科炎症，会导致激素的分泌出现异常，导致月经的分泌出现延迟的情况。
第三：避孕药。 当前紧急避孕药是导致月经延迟最大的原因，紧急避孕药会导致内分泌失调，导致经期延迟。其中最常见的避孕药是黄同体类的避孕药。
月经延迟必须及时的进行调理的。另外要找到明确的原因。多吃热食少吃生冷食品，注意防寒保暖。
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