那么在夏季的时候大家怎么做就能够有这样的功效呢?泡脚是大家不错的选择,特别是在泡脚水中加入一些中药材,会让泡脚的功效扩大。
泡脚加入什么好
1、艾草
夏季养生最主要的就是要养好肺部,这样才能够有消暑热以及降火的功效。因此,在这样的情况之下,有一种方法可以很好的帮助大家达到降暑热的功效,那就是在泡脚水中加入艾草。在中医上认为,艾草是一种性温、味苦的食物。用它来泡脚可以很好的帮助大家改善肺功能,并且对于那些患有支气管炎的人群来说,有治疗的功效。
怎么做:大家可取适量的艾草,把它稍微清洗一下之后放入水中,用大火煮熟,这个时候取艾草的汁水,倒入洗脚盆中,等水温变得适宜人体肌肤之后,可把双脚放入到里面进行浸泡。
注意事项:大家在用艾草泡脚的时候,会让身体的血液循环加速,这样就会导致一些人出汗,并且体温升高,在这个时候切忌不要喝凉水来降火。因为冷热相交,会对身体产生刺激的作用,从而会造成一些人出现不适的感觉。如果你实在觉得自己比较渴,那么你就可以去喝温开水,这样就不会对身体产生刺激的作用,反而能帮助你缓解体热的症状。
2、小茴香
小茴香是一种大家在日常做饭时会使用的一种调味料,但是你知道吗?其实把它拿来泡脚对于治病养生来说,效果是非常好的。特别是对于那些处于经期的女性而言,有人会因为气血循环不畅,从而导致痛经的出现。面对这种情况的时候,大家就可以用小茴香泡脚,能够有效的帮助女性打通身体中的气血,从而改善痛经的状况。
怎么做:小茴香大约每次泡脚要用四百克这样,然后大家把它放入水中熬煮,等它的药性都被水煮出来之后,把药渣去除,之后用煮出来的水泡脚即可。
注意事项:在经期如果大家想要通过小茴香泡脚来帮助自己调节月经,每天一次就可以了,特别是在晚上的时候,大家就可以这么做,因为晚上是调养身体最好的时间段,在这个时候泡脚。能够有效的帮助大家调养身体,缓解经期给身体带来的不适感。
3、苦参
大家在泡脚的过程中还可以在水中加入苦参。大家在日常会用苦参泡水喝,对于调养身体来说,好处是非常多的。其实把它拿来泡脚,对于治病养生来说,效果也是比较显著的。首先就是因为苦参性寒,有杀菌止痒的功效。因此把它放在水中泡脚,可以有效的帮助大家去除脚气,缓解脚痒的症状。
特别是在夏季的时候,有些人的脚部每天都会流比较多的汗,更容易加重脚部细菌的增多,并且还容易引发脚气,因此,在这样的情况之下,大家就可以每天用苦参泡脚来缓解这种情况。
怎么做:苦参泡脚的方法非常简单,也是像上文中说的那样,把它放在水中煎煮之后,取其汤汁进行泡脚,每天一次即可。
注意事项:大家在用苦参泡脚的时候,如果你的脚部正好有伤口的话,那么就不要再用这种方法进行泡脚了,因为此时泡脚会影响脚部伤口的愈合,同时对身体没有好处。
泡脚要注意什么
上文中小编已经给大家介绍了,在泡脚水中加入什么样的中药材就可以很好的帮助大家保养身体。那么大家在泡脚的过程中还需要注意什么样的事情就能够让泡脚的功效扩大呢?
1、控制时间
小编在这里所说的控制好时间其实是有多方面的因素。首先就是大家要控制好泡脚的时间,要把它控制在三十分钟之内,这样才会有助于大家保养身体。相信大家都应该知道过犹不及这个道理,那么对于泡脚来说,也同样如此,如果泡脚的时间过长,那么对于大家的身体保养来说,没有好处。还有一点就是大家在泡脚的时间选择上,最好是在晚上,因为在晚上人体的肾经会比较弱,因此在这个时候泡脚,对于养生来说,效果最佳。
2、控制水位
大家在泡脚的时候千万不要舍不得泡脚水,泡脚水的水位要漫过脚踝,这样才能够更好的促进脚部的血液循环,从而有效的帮助大家保养身体,因此大家可以试一试。
很多人都很喜欢吃油炸,辛辣的食品,而时常导致大便干燥,甚至便秘,相信很多都想知道大便干燥怎么调理,接下来笔者就和大家分享大便干燥
随着生活水平的提高,人们喜欢暴饮暴食,牙齿很快出现问题,很多人会用根管治疗牙齿,根管治疗后牙齿的寿命是多少,很多人都不了解,接下来
牙痛怎么办牙痛不是病,疼起来真要命。”这种说法流传民间好久,其实,牙痛就是你牙齿有病的外在反应。真正牙痛是一种病,如蛀牙它是由
舌头疼是怎么回事在日常生活中,你有没有遇到过舌头疼痛呢?如果有,提醒你一定不能忽视它。因为,舌头疼痛并不是小毛病,其可能是神经
最近有个朋友想要镶牙,就想知道镶牙材料价格表是什么,那么镶牙材料价格表是什么,现在由我给大家说说。
气管炎咳嗽是由于感染或非感染因素引起的气管、支气管黏膜炎性变化,黏液分泌增多,因缺乏负离子而使气管黏膜上皮绒毛内呼吸酶的活
前列腺炎是男性一般不会陌生的疾病,而且很多人对于前列腺炎的了解并不是特别多,男性一旦患上,无非就是想方法把自己治疗好,那么,很多
这段时间老感觉前列腺一直很痛,尤其是小便的时候,痛的都不想尿尿了,每次尿尿的时候都是刺痛感,去医院里做过检查,医生说是前列腺痛。
之前有位女性朋友发现自己的生殖器长了疱疹,时不时会很痒,我陪她去看了医生,了解了当女性生殖器疱疹怎么办,现在和大家分享一下生殖
女性淋病梅毒怎么办?梅毒是什么,这些性隐疾问题大多数人不敢求医,现在我来说一下女性淋病梅毒怎么办。