最近总是感觉吃晚饭之后胃部就不舒服，总是涨的鼓鼓的，还反酸水，明明没有吃多少，却难受的不行，不知道是怎么了，我平时也就是喜欢喝点酒，后来去医院检查，医生说我这个病主要是饮食不当引起的，让我注意下面几点，跟朋友们也分享一下。
第一：首先要多吃清淡的，容易消化的食物，特别是稀粥等流食，减少对胃部的负担，这样有利于胃部的调养。
第二：一定要多喝水，特别是淡盐水或者淡糖水，是为了防止胃酸过多引起胃痛，还可以热敷胃部，缓解疼痛。
第三：还有尽量不要吃酸性的食物，可以多吃些小梳打的饼干，或者一些含碱性多的食物。
胃酸还和胃里受凉有一定的关系，因此要注意保暖，不要在天气变化的时候穿的太少，也不要吃太多的生冷食物，可以熬一些粥暖暖胃。
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