肝肾虚其实就是肝阴虚和肾阴虚，其实主要还是因为肾虚而导致肝阴虚。肝肾虚的症状常常表现为眼睛发干、手脚发麻、容易疲劳、腰酸腿疼、遗精、耳鸣等现象。在现在的社会中有很多的人患有肾虚的现象，所以在平时一定不要太劳累要注意身体健康。如果出现了肝肾虚的症状一定要抓紧时间好好调理，可以吃药也可以采取食物疗法。或者找个中医看看结合自身的情况拿点中药调理一下身体。一起来看看下面的内容吧。
第一：其实我们传统医学上的“肾”是广义上的肾。肾是人体中很中要的一个器官，它与身体中的很多系统都有很大的联系如生殖系统、生长发育系统、消化系统等等都有很大的联系。所以我们一定要保护好我们的肾。
第二：如果出现肾虚我们身体中很多的系统都会出现问题，在性功能方面会出现性兴趣不足、性欲下降、阳痿早泄等在意志力方面会出现信心不足、工作没热情等。所以我们要做好补肾的工作，有几道菜对补肾有很好的效果，可以多吃韭菜、芝麻、狗肉等食物。
第三：杜仲腰花这道菜就很好做法也很简单需要杜仲、川断、猪腰子、白酒、葱姜蒜盐白糖。首先把猪腰子清洗干净切成腰花，再将杜仲、川断煎熬取其中的浓汁，再用武火烧热锅把腰花放进去炒熟然后其他的东西放进去就行了。每天食用一次。
肝肾虚的人一定要注意保护自己的身体，一定要保持良好的作息习惯，尽量不要熬夜，少吃辛辣和刺激性食物。多参加户外运动，放松心情。不要给自己太大的压力，学会合理减压。
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