肩中俞穴:治视力减退、咳嗽、气喘、肩背疼痛
【准确位置】
肩中俞穴在背部,当第7颈椎棘突下,旁开2寸。
【取穴方法】
低头,在后颈部最突起的椎体往下数第7颈椎棘突,在其下方旁开2寸处即是。
【功效主治】
清热解表,宣肺止咳。适用于咳嗽,气喘,肩背疼痛,目视不明。
【按摩方法】
以拇指按压肩中俞穴,其余四指捏揉肩部,每次3~5分钟,长期坚持按摩,可舒缓颈肩血脉,使肩背气血循环舒畅,还可以预防呼吸道疾病。
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