很多人都不知道肠胃的重要性。肠胃不好会导致身体出现很多问题，比如腹泻、腹痛、消化不良等等。所以，吃对食物很重要。那么，吃什么可以调节肠胃呢？接下来一起看看吧！
1.山药
山药具有补中益气、健脾开胃的功效。它可以作为晚餐或蔬菜食用。山药含有粘性蛋白酶，可保护胃粘膜，减少胃病和胃溃疡症状。
2.小米
小米含有多种维生素、微量元素和膳食纤维，性甜味寒，具有健脾和胃、滋补肾精、促进胃肠蠕动、预防便秘的功效。
3.酸奶
酸奶能帮助恢复正常的肠道功能，还能减少消化不良引起的腹胀。
4.鲢鱼
鲢鱼可用于缓解胃痛，常用于治疗脾胃虚寒。特别适用于胃寒疼痛，或消化不良引起的慢性胃炎。
5.栗子
栗子味甘温，入脾、胃、肾三经，具有养胃健脾、强筋活血等功效。适用于脾胃虚弱，引起慢性腹泻。
6.大枣
经常吃红枣有利于补气补血、健脾养胃。具有养胃补血的功效。红枣可以生吃、浸泡在水中、煮粥、红枣、莲子粥、花生红枣粥等。
7.菠萝
菠萝是调节脾胃的好水果。菠萝不适合腹泻。菠萝能促进消化和排毒，营养含量很高。适量食用还可以加速新陈代谢，缓解疲劳。在吃得过饱和疲倦时食用，它有提神的作用。
以上就是为大家介绍的吃什么可以调节肠胃相关知识，希望可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
我的奶奶最近问我，她大便一粒一粒的是怎么了，是上火还是有什么病。关于大便干燥一粒一粒的问题，现在由我回答大家。
牙痛不是病，痛起来真要命，不错，牙痛相信很多人都有过这个经历，可谓惨痛了吧，以前我自己也会牙疼，疼的厉害，后来看了几次医生，在医生的建
结扎对女性的影响？结扎是一种很传统的避孕手法，而女性经腹输卵管结扎术是国内应用最广的绝育方法，想要进行绝育的女性都想知道结扎
小孩子咳嗽是什么原因，和大人的咳嗽起因是否相似，小孩子咳嗽老不好怎么办，接下来笔者就和大家分享小孩咳嗽老不好怎么办。
平时在宿舍的时候，就看见舍友在蒸橙子，我问为什么要这样，他说是用来治疗咳嗽的，蒸橙子是治哪种咳嗽，相信很多人还不知道吧，接下来笔者
我有个朋友说他嗓子有痰咳不出，痒痒的，总是不舒服，问我怎么办，现在我跟大家说说嗓子有痰咳不出怎么回事。
表哥最近感觉下身胀痛，严重时甚至行走不便，以前从来没有过这样的状况，医生说这是鞘膜积液，可以吃药来缓解的，下面就让我来和大家说说
对于很多男性朋友来说，关于前列腺，一定都是硬伤了，并且提起前列腺，就相当于女性朋友们突然提起了关于月经的那点事，虽然说平时比较烦
这段时间老感觉前列腺一直很痛，尤其是小便的时候，痛的都不想尿尿了，每次尿尿的时候都是刺痛感，去医院里做过检查，医生说是前列腺痛。
肛门疣病是临床上常见的皮肤病，关于肛门尖锐湿疣怎么治，也是很多人关心的问题，下来和大家分享一下方法。
