山竹和荔枝是本季水果市场上最常见的两种水果，很多消费者喜欢购买，但不知道山竹和荔枝能不能一起吃。担心一起吃对身体不好。那么山竹可以和荔枝一起吃吗？山竹有哪些功效？让我们一起来看看吧。
山竹可以和荔枝一起吃
荔枝属于热性水果。吃多了容易出现上火的症状，山竹属于寒性水果，正好可以中和荔枝的热性。但是荔枝和山竹都不能暴饮暴食。请注意，这两种水果的糖分都很高，吃多了对健康不好。研究结果表明，荔枝中含有的糖分具有补充能量、增加营养的作用，荔枝对大脑组织有滋补作用，可明显改善失眠、健忘症、肾疲劳等情况。荔枝肉含有丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力。
山竹的功效
山竹具有滋补、降火等功效。山竹的味道比较甜，熟后有浓郁的果香，山竹含有丰富的果糖、蛋白质和天然成分，对促进人体代谢、缓解体虚有很好的滋补作用。适合虚弱、营养不良的人，对患有大病的人适当吃山竹可以促进身体的快速恢复。煮山竹汤可以达到消火的目的。如果本身痘痘或皮肤状况不好，适当喝山竹汤有很好的缓解效果。如果体质本身是容易发火的类型，建议适量食用山竹。
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