芒果很多人喜欢,但是芒果的品种很多,成熟度不同,吃起来口感也不一样。青芒果也=是芒果的一种,也是大家比较熟悉的水果,是日常生活中常见的水果。那么青芒果能直接吃吗?吃青芒果有什么注意事项?让我们一起来看看吧。
青芒果能直接吃
青芒果含有丰富的维生素A、碳水化合物、纤维、维生素C等多种营养素,对补充人体营养物质有一定帮助。青芒果的膳食纤维含量比较丰富,适量摄入可以促进胃肠运动,改善便秘。青芒果中含有一定量的维生素A,对促进骨骼生长、提高机体免疫力有一定帮助。青芒果中膳食纤维含量高,摄入过量后容易给胃肠带来负担,引起消化系统障碍,出现腹泻、恶心、呕吐等不适症状。青芒果含有大量糖分,糖尿病患者吃的话血糖容易升高,病情严重,不利于病情恢复,所以不宜过量吃青芒果。
吃青芒果的注意事项
过敏的人不能吃青芒果。青芒果中含有致敏物质,特别是不成熟的青芒果,会刺激皮肤黏膜,使吃芒果的人出现瘙痒、面部红肿等过敏症状。哮喘患者要禁食青芒果。芒果很容易引起过敏,哮喘患者过敏后会引起哮喘发作,因此呼吸困难、严重者会危及生命。这种患者不仅不能吃芒果,还不能吃其他容易引起过敏的食物。
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