大家会发现,一到冬天,不论南北两地,整个世界都变得灰蓝了起来,空气中总是少了那么几分水汽,最直观的就是冬季皮肤干燥越来越干燥,尤其是不爱喝水的人群,这是很多人都很头疼的问题,别说每天八杯水,这部分人群每天有两杯水就不错了,但代价就是皮肤干裂,头皮干燥,那要怎么样才能够挽救这部分人群呢?
冬季皮肤干燥要怎么办
第一、注意洗澡频率
每天洗澡也需要控制好时间,不要认为洗澡时间越长越好,长时间洗澡会对肌肤产生负担,建议洗澡时间不宜超过30分钟。洗澡时候推荐盆浴或木桶浴,这是因为泡在水里能促进皮肤吸收水分,并且能加快血液循环,改善皮肤代谢。洗澡时,不要搓,以免造成皮肤损伤,加重瘙痒。另外,老人盆浴,水位不要超过心脏水平。
第二、增加饮水次数
冬天天气干燥,在空调房或是暖气房待久了,总觉得口干舌燥,要不停地补充水分才行。在这个季节,补水显得格外重要。但要注意一次性不要喝太多水,饮水过多会加速排尿,喝水太快还会引起气胀。所以,大家喝水最好是慢慢地小口喝。
第三、合理饮食
冬季皮肤干燥和饮食也是有关系的,如经常吃辛辣刺激性的食物,是容易导致上火,皮肤的水分会加速流失,所以会存在皮肤干燥的问题。想要改善这种问题,平时就要注意合理的饮食,可以多吃一些蔬菜水果类的食物,这些食物里面含有维生素可以滋阴润肺,也可以让皮肤保持水嫩。
第四、充足睡眠
皮肤缺少水分可能和睡眠不足有一定的关系,如果长时间睡眠不足会导致皮肤变得干燥,所以这个时候也要注意保证充足的睡眠,养成早睡早起的习惯,这也是可以预防皮肤干燥。
第四、护肤用品
由于冬天这个季节和别的季节不一样,空气格外干燥,所以就算是男生也应该选用一两款保湿霜、润唇膏、补水面膜什么的。脸上要是缺水的话,就会引起一系列的症状,比如毛孔粗大,比如脸上油腻等等,所以冬天一定要补水。需要注意所挑选的润唇膏要有滋润保湿的效果,一天涂两三次就好了,不要涂太多次。
第五、多吃蔬菜
加强营养冬季皮肤调节性能差,应多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果及鸡蛋,少吃动物蛋白,有利于皮肤的代谢。平时还应多吃滋阴润肺之物,如芝麻、蜂蜜,尽量少吃葱、蒜等刺激性食物。
综上所述,不要再问为什么人家过完冬天再见面的时候肌肤饱满有水分,你过完冬天像是逃荒后的难民皮肤干裂泛黄。总之大家只要认真注意以上几点冬天就不会害怕了。
有位朋友问我老放屁是什么原因,有时在很多人面前或是在电梯里,不知觉就放了,就觉得很尴尬。那么老放屁是什么原因。现在我给大家说
为什么尿液很黄?男性经常尿液发黄泌尿性感染症状 男性的尿液往往会比较直观的体现男性身体的状况,尤其是对于男性的泌尿系统健康
女性尿频、尿急、尿不尽看来好像和妇科炎症密切相关吧?有些女性会总觉得尿频尿急的,有时候还会尿不尽,担心自己得了什么病,当然很多
相信怎么延长坐爱时间是大家都想知道的。我听过一个网曝的录音,说是一个男的问一女的,你为什么喜欢我,女的说因为你时间长,可见性爱
咽喉炎吃什么药,难咽口水, 想咳嗽 ,这尤其对音乐生来说是很残酷的,而在一般的情况下我们在咽喉炎吃什么药好了。
前两天我约她去做身体检查,检查结果显示闺蜜左侧输卵管堵塞,闺蜜知道后挺担心的,不过后来慢慢好转了,你想知道做输卵管碘油疼吗吗?今
前段时间和我的朋友谈心,才知道她出现了鞘膜积液的问题,听他说自己试了很多的方法,去了药店很多次了,买了很多的药,现在病情也有了一
两侧睾丸大小不一样,肿物时大时小,多在睡眠或用手压时变小,甚至消失,但醒后下地玩时或加压的手放松后肿物又恢复原状;用手触诊时感觉
总是感觉疼,尤其是同房的时候,感觉很难勃起,而且夜里总是会被痛醒,等小便完勃起消失一会后疼痛就消失了,好像是前列腺痛。下面让我们
前一段时间的时候,因为出去找了一次小姐以后,害怕得性病,去医院问了一下性病的潜伏期是多久,放心多了,和大家分享一下这个。