如今,左旋肉碱已经得到了越来越多减肥人士的肯定,几乎没有任何副作用,只减脂肪不减水分。当然如果配合上运动减肥,那么效果将会加倍。下面让我们一起来说一说减肥效果好的减肥药。
第一:什么样的人适合服用减肥药呢?是那些严重肥胖的患者,主要指体重超过标准体重25%者。因为,此时的肥胖,已成为患者获得良好生活质量的障碍,也是许多疾病的温床(高血压、糖尿病、心血管疾病等),肥胖已到了非正视不可的地步,对他们来说服用减肥药,毋庸置疑利大于弊。
第二:而对想通过减肥药达到苗条目的的人来说,则可谓图一利而致百害。这决不是耸人听闻,越来越多的研究证实减肥药可导致心血管以及其他疾病。例如:一位29岁妇女服用减肥药物23天后死亡,尸检证实减肥药诱发心血管疾病,另有服用减肥药一年的24位妇女,患上心血管疾病。
第三:想要苗条无可厚非,但不是离开减肥药就无可作为的。完全可以通过平衡合理热量的饮食,适当的运动而达到目的。当人体摄入热量低于消耗热量时,日积月累,体重就会逐渐达到理想的标准。
选择丰富的蔬菜,加上脂质较少的肉类食物,然后搭配茶色的谷物类食品,这样就最完美了。茶色谷物如玄米、全麦面包等,都比精制的白色谷物食品含有更多的纤维素,提升饱腹感。当你在正餐中吃饱饱了,并且每顿之间相隔的时间不会太长的话,那么就能轻松的改掉吃零食的坏习惯。
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