现在不少朋友会通过增高药来增高身高，但是增高药是具有一定副作用的，增高药带来效果的同时也给我们的身体造成了一定的伤害，在日常的生活中，我是采用一些保守的方式来进行增高的，关于增高药能不能增高，今天我就来和大家详细的聊一聊。
首先：增高药具有一定增高效果，但是所带来的副作用也是比较大的，增高的重要秘诀就是要特别补是蛋白质、钙质和维生素，其中鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质。
其次：对于增高我们也可以采用食疗的方法来进行增高，豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物。
其次：心情愉快，积极乐观，特别是不要因为身高而自卑，或者老是有自己已经无法长高的负面情绪。要给自己充分的心理暗示很有用的。
我们可以多食用一些对于增高有好处的食物，通过身体在空中垂摆，让身体受重力作用长高，其他运动方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以尝试。每天早晚都要练，坚持才有效果。?
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