最近呢很多人在和蜂蜜柠檬水减肥。但很多人对此有疑惑,究竟蜂蜜柠檬水有没有功效呢?别再想了,赶紧与我们一起了解吧!
首先,柠檬是一种富含维生素C的营养水果,一般人都将之作为美容食品。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食,再加上一天总共15分钟的运动,据说效果会十分显著。
方法如下:一公升水加上半粒柠檬原汁,置于冰箱里。此减肥法是每日至少喝下三公升的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食,但必须时时补充柠檬水。另外需搭配每15分钟运动,不必持续,分散时间亦可,有助于排汗(排除体内有害物质)。
每天要坚持喝一杯柠檬水在柠檬水里加一点小苏打,这样也能有助于快速减肥,希望广大爱美的女性可以试试哦 。
当然,凡事有利有弊,再好的东西用过头都会有副作用,五味皆同此理。蜂蜜柠檬水,酸酸的柠檬多食伤胃,影响消化功能。还有酸入肝,春天不宜多食,夏秋食用效果较好。
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