处暑，是二十四节气之第十四个节气。处暑即‘出暑’寓意夏天离开，酷热难熬的天气到了尾声。天气由炎热向凉爽过渡，气温下降、温差增大。在这样的环境下，人容易出现口鼻干燥，咽干唇焦的燥症。注意防噪首先要从饮食开始，那么处暑应该吃什么呢，下面就让我们一起来看看吧。
1、梨
梨能够清热、降火、生津，可以有效缓解人们在暑热伤津所导致的口渴，燥热。梨性寒味甘，润肺止咳，还有降低血压的效果，高血压、肝炎、肝硬化病人常吃梨会有明显的好处。
2、银耳
银耳味甘、淡、性平、无毒，有补肺益气，养阴润燥的功效。还具有消除肌肉疲劳、健脑防衰的作用。银耳与冰糖一起熬制，放置枸杞制成冰糖银耳汤，去暑气防秋燥，女性每天一杯还可以美容养颜，爱美的女人都喜欢。
3、山药
中医上山药有着“聪耳明目”、“不饥延年”的功能，它作为药食同源对人体健康非常有益。它能清心安神、补中益气、助五脏、强筋骨，可保持血管弹性，预防心血管疾病。甚至对于妇女产后调理都有明显效果。
4、龙眼
处暑时节正是龙眼成熟的季节，而吃龙眼又可以补气补血，所以很多地区都有处暑吃龙眼的习俗。龙眼滋阴益气在处暑食用非常有益。
处夏是夏天向秋天的过度，酷暑急转凉爽人们容易出现疲劳，口鼻干燥等现象，以上食物可以帮助人体提高免疫力，抵抗‘秋老虎’，祝你身体健康，再见！
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